亲爱的朋友， 非常感谢你分享了你的问题和感受。对于人际关系中出现的复杂情感和矛盾，你并不孤单，这是许多人在追求真挚关系时会经历的挑战之一。我听到你对自己的感受感到兴奋又紧张，以及对之前感情经历的影响感到不自信。这些都是非常正常的情绪反应。 在你的来信中，我看到了一些可能的认知扭曲，比如“全有或全无”...