亲爱的匿名来访者， 我了解你目前面临的挑战和困扰，感谢你与我分享你的内心感受。在你的来信中，我注意到了一些可能反映的不健康思维模式，比如过度概括和将事情看得过于绝望。这种思维方式很容易让我们陷入消极情绪，并影响我们的情绪状态。 我想问问你是否曾尝试挑战这种思维模式？当我们感到绝望和压抑时，可以思考一...