亲爱的匿名用户， 我理解你目前所处的困境，以及这种矛盾和心理压力给你带来的痛苦。首先，我要向你表示赞赏，因为你勇于分享这个问题，并且想要寻求帮助和指导。接受自己犯错是一件困难的事情，但这也是成长和学习的机会。 从你的描述中可以看出，你可能在经历一些认知方面的挑战。一种可能存在的认知扭曲是“全有或全无...