亲爱的困扰的求助者， 首先，我要感谢你对自己的勇气和真诚分享你在职场和社交中遇到的困扰和焦虑。你的描述表明你对于与他人建立连接和表达自己的思想感到困难，并且这种困扰影响到了你的工作表现和心理状态。我完全理解你的感受，这种情况确实会带来很多挑战和不适。 从你的描述中我可以看出可能存在一些不健康的思维模...