亲爱的来访者： 首先，我想对你的勇气和坦诚表示钦佩。你对自己的感受和矛盾有清晰的认识，这是很重要的一步。你所描述的依赖性和情感困惑是很常见的问题，而且你已经认识到这一点，这是解决问题的第一步。 在你的描述中，我能感受到你可能存在一些认知扭曲，如“全有或全无”的思维和情绪过度依赖外部因素来满足自己内心...