亲爱的匿名来访者， 我非常感谢您分享了您内心深处的困扰和挣扎。您意识到自己对自己使用负面的标签，如“笨蛋”和“傻子”，这表明您对自己的认知存在一些不健康的模式。让我们一起来探讨一下这些情况。 首先，你的自我贬低语言习惯可能反映了一种认知扭曲，特别是“全有或全无”思维。这种思维模式是一种过度简化、绝对...