亲爱的来访者， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你目前面临的挑战和困惑。感情问题总是让人感到焦虑和困扰，但你已经迈出了第一步，表达了愿意努力和改变的决心。让我们一起来探讨一些解决方案，希望能给你一些帮助和指导。 首先，让我们看看你在来信中可能涉及的一些不健康思维模式。你可能在经历"全有或全无"的思维，觉...