亲爱的用户， 我想先说，我很感谢你向我倾诉内心的痛苦和困惑。你的感受和情绪对我而言是很重要的，我会尽力提供支持和指导，帮助你走出困境。 在你的来信中，我注意到你表达了对自己过去的某些决定感到后悔和自责。这种自责和否定自己的情绪常常会使我们感到沉重和无助。我想问问你是否可能存在一种认知扭曲，例如“全有...