亲爱的来访者， 我能理解您面对社交困难和情绪控制问题时所经历的挣扎和困惑。首先，我要感谢您勇敢地向我分享您的感受和困惑。 从您的来信中可以看出，您已经意识到了一些可能影响您社交和情绪的因素，这是一大步。让我们一起来分析一下可能存在的不健康思维模式，并探讨一些应对方法： 1. **过度关注他人的言论*...