亲爱的匿名求助者， 首先，我想对你现在所经历的困难和挑战表达同情和理解。你所描述的感受和情绪都是非常真实且常见的，在面对突如其来的不确定性和失落感时，感到焦虑和不安是很正常的反应。 从你的来信中可以看出，你正在努力面对信任和安全感受的挑战，以及在事业和个人发展上面临的困惑。我将帮助你通过认知行为疗法...