亲爱的匿名求助者， 首先，我想感谢您把您的感受与困惑与我分享。我理解您目前感到的绝望和无助，面对连续不断的挑战，确实会让人心情沮丧。让我们一起来看看您提到的问题，并试着找到一些方式来处理和改善这些困境。 从您描述的情况来看，您可能受到了一些常见的认知扭曲影响，比如"全有或全无"的思维，过度概括和否定...