亲爱的匿名者： 我从您的来信中感受到了您目前的困惑和内心的痛苦。首先，请接受我对您所面临的困境的理解和同情。您描述的情况表明您正在经历一段非常艰难的时期，而夜晚的孤独感和绝望感可能会使您感到更加沮丧。 在您的来信中，我观察到一些可能反映出的不健康思维模式，比如过度悲观和绝望、全有或全无的想法，以及自...