亲爱的来访者， 我很感谢你向我敞开心扉，分享了你内心的困惑和恐惧。你描述的与死亡相关的强烈恐惧和焦虑是一个很严重的问题，但我会尽我所能来帮助你应对这种情绪困扰。 从你描述的情况来看，你可能受到了一种认知扭曲的影响，比如"全有或全无"的思维，过度概括和情绪化思维等。这些思维模式会导致强烈的恐惧和焦虑，...