亲爱的匿名方， 首先，我要对您现在经历的困扰和伤感表示理解和同情。突然间失去一个曾经亲密的朋友，尤其是在没有明显原因的情况下，可能会让人感到非常困惑和痛心。请放心，我将尽力为您提供一些建议，希望能帮助您面对这个挑战并找到解决之道。 在您描述的情况中，可能存在一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”思维...