亲爱的用户， 非常感谢您向我分享了您感到担心和不安的情绪经历，并且坦诚地表达了您在日常生活中的困扰。我理解您所描述的这些情绪是如何影响着您的心情和生活，以及您对自己的要求和期望。 从您的来信中可以看出，您对自己要求很高，总是设想着要和周围的人保持和谐，希望他人对您的看法和感受都是积极的。这种"全有或...