亲爱的匿名来访者， 首先，我想表达对你面临的难题的理解和同情。远距离恋爱确实会让人感到焦虑和担忧，尤其是在缺乏直接交流的情况下更容易产生猜疑和不安的情绪。你意识到这种焦虑对你的情绪和关系产生了负面影响，这是一大步朝着解决问题的方向迈出的。 从你的来信中，我觉得你可能存在一种认知扭曲，即“患得患失”的...