亲爱的困惑的来访者， 首先，我要感谢您对我分享您的独特挑战和困扰。我完全理解您的感受和担忧，以及您对个人承诺和外在压力之间的矛盾。让我们一起来探讨一下您所描述的困境。 从您的来信中，我可以看到几个可能反映的不健康思维模式。首先，您可能陷入了"全有或全无"的思维模式中，即认为只有两种选择：要么继续固守...