亲爱的匿名来访者： 首先，我要感谢你勇敢地分享了你目前的困扰和焦虑。过渡到新的工作环境确实是一个有挑战的过程，伴随着各种不确定性和担忧是很正常的。让我们一起来探讨一下你所描述的情况，并看看能够如何帮助你改善目前的处境。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如「全有或全无」的思维和...