亲爱的匿名的来访者， 我非常感谢您信任我并与我分享您的感受和困扰。您描述的情况让我感到非常关心，我理解您正在经历的困难和痛苦。首先，让我向您表达我的同情和支持。 从您的来信中，我觉察到了一些反映可能存在的不健康思维模式。您提到常常感到一无所有，无法自持，以及被困在黑暗的泥潭中。这种绝望和消极的情绪可...