亲爱的匿名求助者， 我从您的来信中感受到了您当前所经历的困境和挣扎，我理解这种感觉可能是十分痛苦和沉重的。在您描述的情况中，我们可以看到一些可能是消极思维和行为模式的迹象，通过认知行为疗法（CBT）的原则，我们可以共同探讨并寻找解决方案。 首先，您提到了逃避现实的行为，这可能反映了一种“逃避”式的应...