亲爱的访者， 我很感谢你与我分享你的困扰和内心挣扎。我能理解你对于过去经历所留下的阴影和对未来的恐惧。你描述的恶性循环是许多人都会经历的，但我相信你有勇气和决心来改变现状，重新找回生活的乐趣和挑战。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种认知扭曲的思维模式，比如“全有或全无”的思维，过度概括，以及对...