尊敬的匿名用户， 我非常感谢您与我分享您所面临的挑战和困扰。您描述的完美主义倾向和固定思维模式的困扰在很多人中都很常见，但是了解这些问题并寻求帮助正是解决困境的第一步。让我来帮助您识别并应对这些困扰。 首先，您提到的频繁擦拭文字和固定触摸书籍的行为可能反映了完美主义倾向。完美主义往往使人们有过度关注...