亲爱的用户， 首先，我想说我理解你目前所面临的困境，对你的感受和挣扎我深表同情。过度关注别人对自己的评价，让面子成为生活的重要组成部分，确实会给你带来沉重的压力和焦虑感。但是好消息是，你已经意识到这样的思维和行为模式是不健康的，这是迈出改变的第一步。 从你的描述中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲，...