亲爱的访客， 我很感谢您选择向我分享您的困扰，并且我理解您目前所经历的焦虑感。您描述的情况表明您可能正处于一种情绪困扰的状态，这可能影响到您的学习、工作和生活。让我们一起探讨一些可能对您有帮助的策略和建议，帮助您更好地应对焦虑感。 首先，根据您描述的情况，您可能存在一些常见的认知扭曲，比如“全有或全...