亲爱的求助者， 我能理解你目前在大学宿舍里遇到的困扰和烦恼。感觉在一个与自己不合的环境中会给心情带来很大的压力。首先，我想肯定你寻求帮助的勇气，这显示了你对自己的关注和自我成长的意愿。 从你描述的情况来看，可能有一些不健康的思维模式在影响你的情绪。例如，你可能出现了“全有或全无”的思维，觉得与宿舍里...