亲爱的来访者， 首先，我想对你所经历的困惑和痛苦表示理解和同情。你描述的在迎合他人和压抑自己感受之间的挣扎，以及对自我价值和需求的困惑，说明你面临着许多复杂的情绪和思维挑战。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些认知扭曲，比如过度的全有或全无思维，担心被他人认为自私或敏感。这可能导致你忽视了自己的情...