亲爱的匿名来访者， 我非常理解您目前所经历的困惑和痛苦，感谢您选择向我倾诉。您讲述的经历表明了您对过去感情伤害的深刻影响，以及对当前情绪困扰所带来的痛苦和挣扎。这些情绪反应在您的日常生活中变得越来越明显，对您的心理健康和生活质量造成了负面影响。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一些常见的认知扭曲中...