亲爱的匿名的来访者： 首先，我想感谢您勇敢地分享您最近的情绪问题。您描述的挑战表明您可能在经历一些情绪上的困扰，这在一定程度上可能导致了您对好朋友的过度要求和情绪爆发。让我们一起来分析一下可能导致这种行为的一些心理因素。 首先，您提到对自己和他人的期望可能过高，这可能是“完美主义”思维的表现。当我们...