亲爱的访客， 首先，我要感谢你勇敢地分享你目前的情绪困扰和纠结感。你在面对重要决定和诸多选择时，感到焦虑和困惑是非常正常的反应。让我们一起来探讨一下你在自己思维和行为中可能存在的一些模式，以及如何应对它们。 从你的来信中可以看出，你可能有一些“全有或全无”的思维倾向，即认为只有一个选项是绝对正确的，...