亲爱的匿名的朋友， 非常感谢你信任并选择分享你近期所遇到的困扰。我完全理解生活中的挑战和困难可能会给你带来负面的情绪和困惑。你描述的经历表明你正在经历一段困难的时期，而你的勇气和愿意求助是迈出解决问题的重要第一步。 首先，让我们一起探讨一下可能存在的不健康思维模式。你提到开始怀疑自己的能力和价值，这...