尊敬的访客： 我真诚地感谢您选择与我分享您的困扰和挣扎，我理解您目前所经历的情绪困惑。您描述的问题表明您对自己社交能力的变化感到困扰，并且在内心中开始质疑自己的价值和能力，这可能是导致您避开社交场合的重要原因之一。 首先，让我们一起探讨一下可能存在的不健康思维模式。您提到自我贬低的想法，这可能是一种...