亲爱的匿名的来访者， 首先，我要感谢你对自己心理状态的关注，并勇敢地寻求帮助和支持。我理解你所描述的困惑和恐惧，以及对自己感到满足但仍然被自杀想法困扰的痛苦。接下来，我将和你一起探讨可能的解决方案。 从你描述的情况来看，你所经历的困扰可能反映了一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种思维容易让...