亲爱的匿名求助者， 首先，我想对你敞开心扉，以表达对你所面临的困境的理解和同情。你描述的感觉是非常沉重的，也让我感到担忧，但我很高兴你能够勇敢地分享这些感受。在面对生活中的困难和挑战时，你并不孤单。 从你的来信中，我能够感受到你所描述的一些消极的思维和情绪。有时候，我们内心的负面声音会带来对自己的伤...