亲爱的用户， 我能感受到你所描述的负担和压力，承担双重角色可能会让你感到困惑和疲惫。首先，让我向你表达我的同情和支持，你已经承担了很多责任，但也值得记住，你并不孤单，可以寻求支持和指导来帮助你应对这种情况。 从你的来信中，我觉察到了一些可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”思维，即感觉只能做到完美或...