亲爱的匿名朋友， 我很感谢你信任并勇敢地分享了你的困扰和感受。你描述的消极情绪和对生活失去希望的感觉是极具挑战性和沉重的。我想告诉你，你不是一个人，有许多人也经历过类似的感受。你的勇气和愿意寻求帮助的决心是很重要的一步。 在你的来信中，我注意到了一些可能反映出不健康的思维模式。比如，你提到觉得一切努...