亲爱的来访者， 我非常感谢你分享你的困扰和内心感受。你所描述的持续愤怒和失控情绪确实会带给你很大的不舒服感，但你对这种情绪的认识和意识是第一步朝着改变的方向迈出的重要一步。 在你的描述中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式。其中之一可能是“全有或全无”思维，即将事情看作极端黑白的形式，这可能导...