尊敬的匿名求助者， 我非常理解您目前所面临的困境和感受到的痛苦，被邻居不公正地诋毁是一种令人沮丧和无力的体验。在这种情况下，您的感受是完全正常的，同时也表明了您对于在社区中保持良好关系的重视和努力。 从您的描述中可以看出，您可能正在经历一种认知扭曲，被称为“全有或全无”思维，即将事情看作只存在两种极...