亲爱的匿名用户， 我理解您所描述的困惑和痛苦，无法做出决定确实会给生活带来很大的困扰。您提到的犹豫不决，担心不能胜任，以及感觉压力巨大的情绪，都是很常见的心理困扰，但也是可以通过一些认知行为疗法（CBT）的技巧来应对和改善的。 首先，让我们尝试识别可能存在的认知扭曲。您提到觉得自己会无法胜任任何选择...