亲爱的学生， 我理解您目前的处境和困扰，感谢您与我分享这些挑战。备考期间遇到匆忙的变化和压力是很常见的，但不幸的是，这可能会对我们的情绪和自信产生很大的影响。让我们一起来看看您面临的问题，并尝试找出一些可能的解决方案。 首先，从您的来信中，我注意到您可能存在一些负面的思维模式，例如过度概括和全有或全...