亲爱的来访者， 首先，我想表达对你坦诚分享困扰和沮丧的感受的感谢。这种被嘲笑和感觉像个笑柄的经历肯定让你感到非常痛苦和困惑。让我们一起来探讨一下可能的认知方式和应对策略。 从你描述的情况来看，你可能陷入了一种认知扭曲的思维模式中，特别是“全有或全无”的思维方式，即认为一旦出现一些负面的情况，就会把自...