亲爱的匿名来访者， 首先，我想表达我对你目前所经历的困扰和失望感到同情。家庭关系中的沟通问题可以给人带来很大的压力和挫折，但很高兴看到你愿意主动寻求帮助和解决方案。 根据你描述的情况，有几个可能存在的不健康思维模式我们可以探讨一下。首先是“过度概括”，即通过片段的沟通或行为来对整个关系做出评价。另外...