亲爱的用户， 我完全理解您在保持积极心态和处理负面情绪方面所面临的挑战。首先，我想表达对您的坦诚以及愿意寻找帮助和改变的态度表示赞赏。这是迈向心理健康和积极变化的重要一步。 从您描述的情况来看，您可能存在一些不健康的思维模式，例如过度关注负面的工作经历和过度解读他人的行为。让我们从这些方面入手，看看...