亲爱的咨询者： 我非常理解你所描述的困惑和痛苦，面对家庭中的责任和压力确实是一项艰难的任务。首先，感谢你勇敢地分享你的感受和困惑。让我们一起来探讨这个问题，并寻找一些解决方案。 从你的来信中，我觉得有一些可能反映了不健康的思维模式。比如，你提到了关于“全有或全无”思维的情况，似乎你认为只能是你或者你...