亲爱的困扰者， 我理解你目前所面临的困境和压力，以及你在家庭中感到的不舒服和不被接纳的情绪。这种情况确实可能给你带来压抑和焦虑，但我相信我们可以一起找到一些处理方式来帮助你面对这些挑战。 首先，让我们尝试识别一些可能存在的不健康的思维模式。你提到感受到不被欢迎和压迫的情绪，这可能反映了一种“全有或全...