亲爱的访客， 我理解您目前面临的困惑和挑战，感谢您分享了您的感受和困惑。从您的来信中可以感受到您对自己能力和知识水平的不安全感，以及与他人交流时可能出现的障碍。 在您描述的情况中，可能存在一些认知扭曲。例如，“全有或全无”思维模式，让您觉得自己要么是完全了解，要么完全不知道，而忽略了知识的渐进性和不...