亲爱的来访者： 我深刻理解您目前所面临的困境，即家庭关系中的紧张和困扰。首先，我想感谢您勇敢地寻求支持和建议，这是一个积极的第一步。让我们一起来探讨如何调整您的心态来更好地应对这个问题。 从您的来信中可以看出，您可能存在着一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维模式。这容易让我们把事物看得太绝对，导致...