亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢您勇敢地分享了您目前面临的问题。您的担忧和意识到问题的严重性是非常重要的第一步，这表明您对自身情况有清晰的认识和意识。现在让我们一起来探讨一些可能有助于您控制游戏手机使用的方法。 从您描述的情况来看，有几个可能的认知扭曲在起作用。例如，“全有或全无”的思维模式可能会...