亲爱的来访者： 首先，我要感谢您勇敢地表达了您目前的困惑和困境。我可以理解您感到的绝望和无助，失去工作后，感觉迷失和挫败是很正常的反应。您描述的情况显示出了一些可能存在的不健康思维模式，让我们一起来探讨并寻找解决方案。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式，即倾向于将自己和...