亲爱的匿名访客， 感谢你分享了你目前的困惑和挣扎。我理解你对于想要独立解决问题却又渴望有人依靠的矛盾感受。这种处境很常见，你并不孤单。让我们一起来探讨一些可能在你情感困扰中发挥作用的认知模式，并尝试寻找一些应对的方法。 从你的描述中，我觉得你可能存在一种认知扭曲，叫做“全有或全无”思维模式。这种思维...