亲爱的访问者， 我非常欣慰您选择通过这封信与我分享您的内心困扰。您描述的困境让我深感关切，您对心理负担的描述反映了您正面临着许多压力和焦虑。但我想告诉您，您并不孤单，许多人都曾经历过类似的挣扎，而且您主动寻求帮助，这是迈向改善的重要一步。 从您的来信中可以看出，您已经开始意识到自己陷入了一种消极的思...